Radzenie Sobie ze Stresem
Czujesz się zestresowana? Nie radzisz sobie z emocjami? Łatwo wpadasz w złość? Czujesz się niespokojna? Masz problemy ze zdrowiem? Nie potrafisz rozpoznać u siebie objawów przemęczenia? Masz napięte mięśnie? Towarzyszą Ci huśtawki nastrojów? Nie potrafisz się zrelaksować? Brak Ci czasu dla siebie? Stresuje Cię kontakt z niektórymi osobami? Nie radzisz sobie w stresujących sytuacjach?
Nauczysz się pokonywać stres i zarządzać swoimi emocjami
poznasz strategie wzmacniania odporności psychicznej
skorzystasz z autodiagnozy poziomu stresu, określisz styl radzenia sobie ze stresem i uświadomisz dlaczego inni tak Cię stresują
rozpoznasz objawy stresu, co ułatwi Ci radzenie sobie z nimi
nauczysz się rozpoznawać objawy przeciążenia
przekonasz się jak to, co mówisz i myślisz wpływa na to jak się czujesz
dowiesz się jak zamieniać stres szkodliwy na stres mobilizujący
poznasz techniki szybkiej redukcji napięcia i najskuteczniejsze metody relaksacji
zadbasz o swoje zdrowie i zyskasz świetne samopoczucie
Wyzwanie Rozwojowe kosztuje 49 złotych