Nauczysz się pokonywać stres i zarządzać swoimi emocjami

poznasz strategie wzmacniania odporności psychicznej

skorzystasz z autodiagnozy poziomu stresu, określisz styl radzenia sobie ze stresem i uświadomisz dlaczego inni tak Cię stresują

rozpoznasz objawy stresu, co ułatwi Ci radzenie sobie z nimi

nauczysz się rozpoznawać objawy przeciążenia

przekonasz się jak to, co mówisz i myślisz wpływa na to jak się czujesz

dowiesz się jak zamieniać stres szkodliwy na stres mobilizujący

poznasz techniki szybkiej redukcji napięcia i najskuteczniejsze metody relaksacji

zadbasz o swoje zdrowie i zyskasz świetne samopoczucie