Home  > Wyzwania Rozwojowe  > Radzenie Sobie ze Stresem

Radzenie Sobie ze Stresem

Czujesz się zestresowana? Nie radzisz sobie z emocjami? Łatwo wpadasz w złość? Czujesz się niespokojna? Masz problemy ze zdrowiem? Nie potrafisz rozpoznać u siebie objawów przemęczenia? Masz napięte mięśnie? Towarzyszą Ci huśtawki nastrojów? Nie potrafisz się zrelaksować? Brak Ci czasu dla siebie? Stresuje Cię kontakt z niektórymi osobami? Nie radzisz sobie w stresujących sytuacjach?
 

Nauczysz się pokonywać stres i zarządzać swoimi emocjami

poznasz strategie wzmacniania odporności psychicznej

skorzystasz z autodiagnozy poziomu stresu, określisz styl radzenia sobie ze stresem i uświadomisz dlaczego inni tak Cię stresują

rozpoznasz objawy stresu, co ułatwi Ci radzenie sobie z nimi

nauczysz się rozpoznawać objawy przeciążenia

przekonasz się jak to, co mówisz i myślisz wpływa na to jak się czujesz

dowiesz się jak zamieniać stres szkodliwy na stres mobilizujący

poznasz techniki szybkiej redukcji napięcia i najskuteczniejsze metody relaksacji

zadbasz o swoje zdrowie i zyskasz świetne samopoczucie

 
Wyzwanie Rozwojowe kosztuje 49 złotych

Zamów